Terug

Fysiotherapie nek

Let op: Onderstaande tekst is puur informatief. Twijfelt u, of wilt u advies op maat, neem dan contact met ons op.

Wat is nekpijn?

Nekpijn is na schouder- en rugpijn de meest voorkomende lichamelijke klacht bij Nederlanders. Nekpijn gaat samen met stijfheid en het minder goed kunnen bewegen van de nek. Het is niet altijd even duidelijk waar nekpijn vandaan komt. Mogelijk komt het door een verkeerde beweging, houding of overbelasting.

Bij jongeren komt overbelasting van de spieren het meeste voor en bij ouderen is de oorzaak vaak een gevolg van slijtage. Meestal verdwijnen nekklachten weer na enkele weken. Enkele zeldzame oorzaken van nekpijn waar de pijn zich langer kan aanhouden zijn onder andere hersenvliesontsteking, nekhernia, whiplash en artrose.

Oorzaken van nekklachten

Nekklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Hieronder beschrijven we er een aantal:

  • Spieren die verrekt of overbelast zijn. Dit komt vaak door verkeerde bewegingen en houdingen;
  • Whiplash (het Engels voor zweepslag) is vaak het gevolg van een auto-ongeluk. Bijvoorbeeld als iemand achterop uw auto botst en u weer tegen de auto die voor u rijdt. Dan gaat je hoofd met kracht naar achteren en voren. Bij een whiplash worden vaak ook de volgende klachten genoemd: concentratieproblemen, oog- en oorklachten, duizeligheid en bewegingsangst;
  • Een hersenvliesontsteking ontstaat door een bacterie die via bijvoorbeeld een oorontsteking bij de hersenvliezen kan komen. Deze ontsteking kan nekkramp en nekpijn veroorzaken. Je hoofd wordt als het ware naar achteren getrokken. Het hoofd naar voren buigen geeft veel pijn. Daarnaast kan iemand met hersenvliesontsteking ook andere klachten hebben zoals hoofdpijn, koorts en sufheid. Neem bij deze symptomen contact op met uw huisarts;
  • Artrose komt voor bij ouderen. De gewrichten tussen de wervels verslijten en veranderen. Dit kan chronische nekpijn veroorzaken;
  • Bij een nekhernia drukt een kraakbeenschijf die tussen de nekwervels zit tegen een zenuwbaan die naar de arm loopt. Nekpijn is daarbij vaak niet de ergste pijn. De pijn is voornamelijk voelbaar aan een arm. Dit merkt u door tintelingen of minder kracht in uw arm.


Symptomen van nekklachten

Kunt u de pijn nog niet helemaal thuis brengen? De meeste mensen hebben bij nekklachten last van een stijf en zeurend gevoel dat plotseling is ontstaan. Neem contact met ons op als een van de onderstaande gevallen op u van toepassing is. Wij kunnen op basis van lichamelijk onderzoek vaststellen waar de pijn zit en daarvoor een geschikt advies of behandeling geven. Mochten wij uw klacht niet geheel vertrouwen, dan gaan wij in overleg met uw huisarts voor verder te nemen stappen. 

  • Als u niet meer met uw kin uw borst kunt aanraken;
  • Als u uw hoofd niet meer goed kunt draaien;
  • Als de nekpijn zich doortrekt naar uw armen of schouders;
  • Als de klachten zijn ontstaan na een val of een ander ongeluk;
  • Als de klachten na acht weken nog niet over zijn.

Herstellen van nekpijn

Vaak gaat nekpijn vanzelf weer over. Wel is het zo dat vaak de nekpijn weer terug komt. Is dit het geval, dan is het verstandig om een afspraak bij ons te maken. Ook als uw nekpijn langer dan 3 weken duurt, is het aan te raden om een afspraak te maken. Een lichamelijk onderzoek is dan vaak nodig. 

Onderneem ook zelf stappen voor een goed herstel. Probeer bijvoorbeeld in beweging te blijven door elke dag een uurtje te wandelen. Enkele andere voorbeelden zijn:

  • Zit u veel? Zorg voor een goede inrichting van uw werkplek. Stel uw stoel en bureau goed af zodat u daar geen klachten van krijgt. Vergeet niet om regelmatig een ommetje te maken.
  • Zorg dat u juiste technieken en materialen gebruikt tijdens het sporten. Door het onjuist gebruik van een oefening of beweging kunt u ernstige lichamelijke klachten krijgen. Dat beperkt zich meestal niet alleen tot de nek. 
  • Het kan helpen om uw nek in beweging te houden. Versterk uw nekspieren en houding door krachtoefeningen. Daardoor verbetert u ook uw conditie. Wij kunnen u hierbij ondersteunen.
Afspraak maken
© Copyright 2018 - https://fysio-polman.nl/
Wij gebruiken cookies

Om je beter en persoonlijker te helpen, gebruiken wij cookies en vergelijkbare technieken. Met de cookies volgen wij en derde partijen jouw internetgedrag binnen onze site. Hiermee tonen we advertenties op basis van jouw interesse en kun je informatie delen via social media. Als je verdergaat op onze website gaan we ervan uit dat je dat goedvindt. Privacy policy | Cookiebeleid

Oké